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En el anterior post hablábamos del deterioro cognitivo y de cómo estimular la mente con ejercicios mediante programas tecnológicos. En este post, venimos cargados de una buena lista de juegos para personas mayores que, a parte de divertirse y distraerse, les ayudará a evitar un estilo de vida sedentario. Nuevo eBook "50 asanas. Com/e-book es un manual para mejorar tu práctica de yoga, conoce más detalles en el siguiente video h. Los ejercicios prenatales con pelota pueden reducir el riesgo de una cesárea no planificada y aumentar el flujo de oxígeno en tu cuerpo y en el del bebé. La célebre entrenadora japonesa Kaoru propone un método para mejorar la postura y la silueta dedicando solo 10 minutos al día a hacer ejercicios con una pelota de tenis. Descubre cómo practicarlo tú misma en casa. Con la sola ayuda de una pelota de tenis, el método Kaoru promete mejorar la silueta y la postura. Ejercicios para el suelo pélvico. Siéntate sobre la pelota con la columna recta. 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