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[7] Nimm einen Magnesiumzusatz oder nimm mehr Magnesium über die Nahrung zu dir und schau, ob dir das hilft. Testosteron erhöhen durch Sport. Interessanterweise kann es auch dein Testosteron erhöhen. Eine große Übersichtsstudie ergab, dass Menschen, die regelmäßig trainierten, einen höheren Testosteronspiegel hatten. Besonders empfehlenswert sind Zwiebeln (eine Studienanalyse zeigt, dass ihre gesundheitsfördernde Wirkung auch gut für dein Hormonprofil sein kann) sowie Knoblauch, der laut einer Tierstudie den Serum-Testosteronspiegel erhöhen kann. Für qualitativ hochwertigen Schlaf sorgen. Natürliche Testosteron Tabletten enthalten wie unser Testsieger hauptsächlich pflanzliche Inhaltsstoffe, die den Testosteronspiegel im Blut indirekt beispielsweise durch eine Verbesserung des Stoffwechsels und andere biochemische Wirkmechanismen erhöhen können. Das sind die Normalwerte für den Testosteronspiegel. So erhöhen Sie den Testosteronspiegel ganz natürlich. 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